Ein kurzes Vorgespräch und die richtigen Unterlagen erleichtern den Einstieg in die Gruppe.
Das solltest du mitbringen
- Verordnung und Genehmigung
- Bequeme Sportkleidung
- Geeignete Schuhe
- Benötigte Medikamente oder Hilfsmittel
- Informationen über wichtige gesundheitliche Veränderungen
Was dich erwartet
Die Übungsleitung erklärt den Ablauf, fragt nach deiner Belastbarkeit und zeigt dir passende Varianten. Du musst nicht sofort alles können.
Sprich Unsicherheiten an
Schmerzen, Schwindel, Luftnot oder Unwohlsein gehören sofort angesprochen. Die Übungsleitung kann Übungen anpassen oder eine medizinische Abklärung empfehlen.