Hier findest du Orientierung von der Verordnung bis zum regelmäßigen Training in einer anerkannten Gruppe.
Vor dem Start
- Verordnung prüfen
- Genehmigung klären
- Anerkannten Anbieter suchen
- Vorgespräch vereinbaren
Im Kurs
Teile gesundheitliche Veränderungen mit und trainiere nur so intensiv, wie es für dich passend ist. Regelmäßigkeit ist wichtiger als Höchstleistung.
Wenn du einmal nicht kannst
Melde dich beim Anbieter ab, wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst. Ob eine ausgefallene Einheit nachgeholt werden kann und was bei längerer Krankheit mit dem bewilligten Zeitraum geschieht, entscheidet dein Kostenträger — frage dort nach, sobald sich eine längere Pause abzeichnet.
Bei anhaltenden Schmerzen oder neuen Beschwerden sprich zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du weitertrainierst.
Teilnahme nachweisen
Die Teilnahme wird bei jeder Einheit dokumentiert. Dafür führt der Anbieter eine Liste, die du in der Regel vor Ort unterschreibst — darum kümmern musst du dich nicht selbst.
Die Bestätigung über die absolvierten Einheiten bekommst du vom Anbieter. Hebe sie zusammen mit Verordnung und Genehmigung auf.
Nach der Verordnung
Das Ziel ist, Bewegung dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Vereine und Anbieter können freiwillige Anschlussangebote vorstellen.