Warum regelmäßige Teilnahme wichtig ist

Wirkung entsteht über die Zeit

Rehasport ist auf Wiederholung angelegt. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessern sich schrittweise — einzelne intensive Einheiten bringen weniger als viele ruhige über einen längeren Zeitraum.

Die feste Gruppe hilft dabei: gleicher Termin, bekannte Gesichter, eine Übungsleitung, die deine Besonderheiten kennt.

So bleibst du dran

• Wähle einen Termin, der dauerhaft in deine Woche passt
• Melde dich ab, wenn du einmal nicht kannst
• Sprich Beschwerden früh an, statt Einheiten ausfallen zu lassen
• Kläre bei längerer Pause frühzeitig mit Anbieter und Kostenträger, wie es weitergeht